Mengurangi Computer Aye Syndrome

Penyakit kelelahan pada mata atau yang lebih di kenal dengan sebutan Computer Aye Syndrome (Asthenopia), adalah suatu keadaan mata yang bermanifestasi tidak spsifik (lelah, nyeri, pengelihatan kabur,sakit kepala,dsb.)

Hal yang harus dilakukan adalah menata kembali pengaturan monitor serta ruangan bekerja, agar efek buruknya dapat di minimalisir.

Cara untuk menghindari Asthenopia:

• posisikan monitor berjarak sekitar 50cm.

• jangan coba-coba meletakkan monitor di atas CPU, letakkanlah monitor di meja kerja.
• monitor memiliki kemiringan 10-20 derajat dari bidang vertikal sehingga memudahkan anda untuk melihat.
• letakkan monitor lebih rendah dr mata anda.

• Untuk mengurangi ketegangan pada leher, lrtakkan monitor dan keyboard dalam orientasi satu arah.
• Jika anda bekerja hanya dengan komputer, sebaiknya pencahayaan agak redup.
• Di sarankan untuk menghindari pantulan benda-benda lain disekitar monitor anda.
• Atur monitor anda dengan kontras dan brightness yang optimal.
• Perlu anda ketahui, beban mata anda akan bertambah apabila anda memperhatikan layar monitor lebih terang daripada monitor itu sendiri.

Demikianlah beberapa tips yang mungin dapat membantu anda.Semoga dapat bermamfaat.